Як вберегти своє здоров’я під час інформаційних атак

Дбайте про себе. Людям радять зберігати розпорядок дня, щоб вберегти своє здоров’я. Ми живемо в потоці новин, які навіюють тривогу і страх. Тож приділяйте собі час, щоб бути здоровими, радить Львівська хвиля.

Лягайте спати вчасно. Відкладіть вночі телефон і спробуйте заснути до ранку. Якщо займалися спортом, то продовжуйте звичні тренування – йогу, танці чи домашні вправи на килимку. Відволікайтеся на хатні справи. Прибирання та готування допомагають боротися зі стресом.